Cedera akibat olahraga memang dapat tetap terjadi meskipun telah dilakukan persiapan sedemikian rupa. Terutama pada cabang olahraga renang, sepeda, dan lari, nyeri lutut sangat mungkin terjadi saat sedang melakukan aktivitas olahraga.
Nah, renang, sepeda, dan lari menjadi cabang olahraga ajang triathlon yang kini kian marak. Sebelum ikut triathlon, pasti seseorang perlu latihan endurance dengan intensitas tinggi. Jika tak ada persiapan yang cukup dapat menyebabkan munculnya permasalahan kesehatan bagi para peserta, yakni cedera.
Sebuah studi menyatakan, 56% atau sebanyak 490 kasus cedera muncul karena latihan terlalu berlebihan. Lalu 25% di antaranya merupakan cedera lutut yang meliputi memar, keseleo, bahkan hingga patah tulang.
Dalam studi yang sama, disebutkan bagian lutut merupakan salah satu tempat yang memiliki mayoritas cedera akut sedang dan berat. Apalagi jika latihan tersebut dilakukan tanpa persiapan fisik yang tepat.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Cedera Olahraga yang Umum Terjadi, Faktor Risiko dan Cara Mengatasinya
Dokter Spesialis Orthopedi dan Traumatologi, Konsultan Sport Injury Royal Sports Medicine Centre dr. Bobby N. Nelwan, SpOT (K) mengatakan, keluhan nyeri yang muncul pada lutut, apalagi sudah terjadi berulang kali, merupakan indikasi awal yang perlu diperhatikan oleh atlet atau penggiat olahraga.
"Diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui sebab dari nyeri yang dirasakan," ujarnya dalam keterangan resmi.
Nah step pemeriksaannya meliputi inspeksi, palpasi, dan pemeriksaan khusus untuk menilai meniskus dan ligamen lutut. Setelah mengetahui permasalahan utama dari nyeri, dokter akan memberikan rekomendasi penanganan yang terbaik seperti cukup dengan fisioterapi atau harus ditindak lebih lanjut dengan metode Arthroscopy.
Baca Juga: Masih Cedera, Rafael Nadal Mundur dari Barcelona Open 2022
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Royal Sports Performance Centre dr. Sophia Hage, SpKO, menambahkan, latihan fisik yang tidak dilakukan dengan tepat, atau tidak sesuai dengan kondisi fisik seseorang, dapat mengakibatkan keluhan kesehatan terutama pada
bagian ekstremitas bawah tubuh manusia.
"Saat ikut triathlon, ekstremitas tubuh bawah seperti lutut dan pergelangan kaki merupakan bagian tubuh yang krusial sebagai tumpuan tubuh saat bergerak," terangnya.
Maka itu, sebelum melakukan latihan, Anda perlu melakukan initial check up seperti fitness test yang mencakup pemeriksaan komposisi tubuh dan postur, fleksibilitas, kekuatan otot, ketahanan otot, dan ketahanan jantung paru.
