Diet memang banyak jenisnya, tapi tahun ini diet intermittent paling banyak dicari di Google. Hal ini karena diet intermittent tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa diet intermittent dapat membantu dan melawan penyakit dan berumur panjang.
"Diet intermittent menyebabkan peningkatan resistensi stres, peningkatan umur panjang, dan penurunan insiden penyakit," tulis Prof Mattson dalam penelitian dikutip dari NY Post.
Selain itu diet intermittent ini juga bisa meningkatkan pengaturan gula darah dan memberi efek penekanan yang lebih baik terhadap peradangan dan stres, sehingga baik untuk otak.
Diet ini dilakukan dengan formula 5-2, artinya dua hari puasa dan lima harinya seperti bisa.
