Ternyata Diet Keluarga Kardashian Simpel dan Mudah Ditiru

- Selasa, 19 November 2019 | 12:06 WIB
Instagram/@kourtneykardash
Instagram/@kourtneykardash

Memiliki tubuh yang ideal, ternyata keluarga Kardashian melakukan diet. Diet yang mereka lakukan cukup simpel dan mudah untuk ditiru, apa saja ya?

1. Minum teh

Kendall Jenner sendiri melakukan diet minum teh, menurutnya dengan minum teh dapat menurunkan keinginan untuk konsumsi gula dan makanan manis.

2. Batasi kalori

Untuk menjaga berat badan tetap ideal, keluarga Kardashian menerapkan diet dengan membatasi kalori, dengan cara menghindari minuman manis.

3. Menyalurkan emosi pada olahraga

Keluarga Kardashian ini memilih melakukan olahraga untuk menyalurkan emosi. Dengan berolahraga tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang mampu meredakan stres dan membuat suasana hati lebih baik.

4. Protein yang cukup

Pemenuhan protein tidak harus dihindari, hanya saja jumlahnya yang dikonsumsi harus diperhitungkan. Kim biasanya konsumsi tidak lebih dari 6 ons protein pada setiap menu makanannya. 

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X