Inilah Makanan Yang Bisa Menyebabkan Asam Urat

- Selasa, 3 Agustus 2021 | 13:35 WIB
Ilustrasi sakit Asam Urat (Foto oleh Kindel Media dari Pexels)
Ilustrasi sakit Asam Urat (Foto oleh Kindel Media dari Pexels)

Salah satu penyakit yang bisa dipengaruhi dari makanan adalah asam urat. Jika kita termakan makanan yang seharusnya dihindari, maka asam urat akan 'mengulah'. Untuk itu, perlu menghindari berbagai makanan.

Asam urat sendiri adalah bentuk radang sendi yang berasal dari penumpukan asam urat dalam tubuh. Penumpukan itu menyebabkan pembentukan 'kristal' asam urat kecil di persendian, yang merupakan sumber rasa sakit.

Nah, untuk itu perlu menghindari makanan yang memicu sakit asam urat, apa saja?

1. Daging merah

Orang yang memiliki sakit asam urat, maka wajib menghindari daging merah lantaran mengandung purin yang tinggi.

Selain purin, daging merah juga mengandung lemak jenuh yang dikaitkan dengan asam urat. Sementara untuk organ atau jeroan, seperti lidah, hati, otak, itu harus sangat dihindari.

2. Asparagus

Meski sayuran sehat untuk tubuh, ternyata asparagus wajib dihindari agar asam uratmu tak mengulah. Hal ini berlaku juga untuk jamur dan bayam.

3. Seafood

Makanan laut memang lah enak, apalagi makanan laut yang segar. Namun, hal ini bisa memicu asam uratmu guys. Maka dari itu, sebaiknya hindari lobster, udang, sarden, ikan teri, ikan tuna, kerang, dan mackerel.

4. Asupan yang mengandung banyak gula

Tak hanya makanan manis, semua jenis asupan yang mengandung tinggi gula sebetulnya wajib dihindari oleh penderita asam urat. Contohnya seperti sereal yang manis, roti, permen, minuman manis, dan soda. Disarankan untuk memilih minuman atau makanan manis yang tidak mengandung gula tambahan.

5. Alkohol

Memang kaitan alkohol dengan asam urat masih dipelajari. Namun, beberapa kasus dilaporkan ada kaitannya antara minuman alkohol dengan munculnya kembali sakit asam urat. So, sebaiknya hindari saja minum minuman beralkohol.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X