Mengonsumsi makanan rendah kalori, berguna untuk menjaga berat badan agar tetap stabil dan terhindar dari obesitas.
Makanan dengan kalori yang rendah, dapat menyeimbangkan jumlah kalori yang masuk dan keluar dari tubuh.
Asupan kalori yang rendah biasanya berada pada kisaran 1000 kalori per hari, atau disesuaikan dengan perhitungan kalori yang dibutuhkan tubuh.
Makanan rendah kalori ini cocok bagi kamu yang sedang diet atau menjalani pola hidup sehat.
Tak hanya itu, deretan makanan yang rendah kalori juga bisa menjadi camilan yang sehat, terutama saat kelaparan di malam hari.
Makanan Rendah Kalori
Makanan rendah kalori tak selamanya identik dengan makanan yang rasanya hambar dan tak sedap.
Berikut ini INDOZONE bagikan makanan rendah kalori yang enak dan membuat kenyang tanpa takut gemuk.
1. Kentang
Kentang menjadi sumber karbohidrat utama yang baik dikonsumsi karena kalorinya lebih rendah daripada nasi.
Selain mengandung karbohidrat yang mengenyangkan, kentang juga kaya akan protein dan serat yang dapat menutrisi tubuh.
Namun, sebaiknya kentang diolah dengan cara direbus, dipanggang atau dikukus, bukan digoreng.
Kentang yang digoreng akan meningkatkan kalori dan lemak jahat yang disebabkan oleh penggunaan minyak goreng.
2. Dada ayam
Dada ayam merupakan makanan yang rendah kalori dan tinggi akan protein serta mengandung vitamin dan mineral.
