Ketika kamu sedang beraktivitas namun tiba-tiba merasakan migrain atau sakit kepala sebelah yang tak tertahankan, tentu saat itu juga kamu akan merasa kesakitan dan terganggu dengan munculnya migrain tersebut. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang menderita migrain.
Kenali beberapa faktor penyebab migrain di bawah ini agar kamu dapat menghindarinya. Pertama, jika kamu adalah seseorang yang sensitif terhadap makanan dan minuman yang mengandung MSG ataupun alkohol, maka berhati-hatilah.
Sebab kedua jenis kandungan tersebut dapat memicu munculnya migrain. Jadi saat hendak mengonsumsi jenis makanan ataupun minuman yang terdapat kandungan MSG atau alkohol, usahakan untuk tak berlebihan dalam menikmatinya.
Selanjutnya, kalau pekerjaan menuntutmu untuk selalu berlama-lama di depan layar komputer, laptop ataupun handphone maka pandai-pandailah dalam mengatasinya.
Karena, jika kamu terlalu lama terpaku pada layar di benda-benda tersebut tanpa beristirahat, mata akan menjadi cepat lelah dan otot-ototnya akan menjadi tegang. Inilah yang dapat menjadi penyebab migrain.
Dan yang terakhir, kurangnya mengonsumsi air dalam jumlah yang disarankan, kebiasaan merokok, stres yang berlebihan, terlalu sering mendengarkan lagu dengan volume melebihi batas maksimal, hingga malas berolahraga juga dapat menjadi penyebab munculnya migrain.
Jadi, bijaksanalah dalam berkegiatan agar hari-harimu tak terganggu dengan timbulnya migrain.
