Dari anak-anak hingga orang dewasa, setiap orang dianjurkan untuk minum susu dalam bentuk apa pun. Ini karena susu kaya akan sumber kalsium, mineral, vitamin B12, vitamin D, protein, lemak baik, kalium dan fosfor.
Susu juga tidak diragukan lagi manfaatnya, mulai dari membangun tulang yang lebih kuat, hingga membantu meningkatkan kekebalan. Namun terlepas dari itu semua mengonsumsi terlalu banyak susu sebenarnya dapat menimbulkan masalah kesehatan. Kok bisa ya?
Nah, seperti yang dilansir dari Times of India, berikut ini efek samping terlalu banyak minum susu yang harus kamu ketahui.
Apa saja ya?
1. Sering mengalami masalah pencernaan
Terlalu banyak minum susu bisa membuat kamu merasa kembung, mual, atau tidak nyaman. Jika ini sering terjadi bisa jadi tanda masalah usus. Ketika tubuh kamu merasa sulit untuk mentolerir susu, atau memiliki terlalu banyak susu, itu dapat mengganggu pencernaan, mengganggu dan melepaskan beberapa enzim secara berlebihan dalam aliran darah yang dapat menyebabkan masalah gastrointestinal.
2. Merasa lelah dan lesu
Jika tubuh tidak cocok dengan susu, hal itu dapat menyebabkan sindrom 'usus bocor', yang dikaitkan dengan gejala kelelahan kronis dan kelesuan. Kasein A1, yang ditemukan dalam susu terkadang dapat menyebabkan peradangan bersama dengan lapisan usus dan mengganggu keseimbangan mikroba.
3. Masalah ingatan
Terlalu banyak konsumsi susu bisa menyebabkan masalah pada ingatan. Kondisi ini disebut kabut otak, yang akan menyerang masalah memori, kehilangan fokus, kemampuan retensi dan konsentrasi dapat menjadi gejala dari sesuatu yang salah. Menurut para ahli, kandungan kasein yang ada dalam jumlah tinggi pada produk susu dapat menipu reseptor otak tertentu dan mengeluarkan sinyal palsu.
