Melakukan olahraga setelah makan atau dalam keadaan kenyang, memiliki efek samping, seperti kram dan pusing.
Hal ini karena setelah selesai makan, aliran darah akan pergi ke saluran pencernaan.
Namun, jika tetap ingin melakukan olahraga, sebaiknya lakukan setelah satu hingga dua jam setelah makan, agar tubuh dapat mencerna makanan dengan baik.
Tak hanya itu, kebiasaan makan sebelum olahraga bukan kebiasaan yang baik dilakukan. Sebaiknya lakukan olahraga terlebih dahulu, baru makan.
