Dengan 3 Kebiasaan Ini, Kamu Bisa Turunkan Berat Badan

- Senin, 4 November 2019 | 14:32 WIB
Ilustrasi/Pexels
Ilustrasi/Pexels

Menurunkan berat badan bukan suatu hal yang mudah, karena menurunkan  berat badan tak bisa dilakukan dengan cara instan. Biasa mereka yang akan menurunkan berat badan akan melakukan program diet.

Namun, ada cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan yang dimulai dari pagi hari. Apa saja ya guys?

1. Sarapan dengan menu yang tinggi protein

Cara sederhana yang dapat kamu lakukan ialah konsumsi makanan yang tinggi protein di pagi hari. Makanan yang tinggi protein membantu menurunkan berat badan dengan cara menurunkan kadar ghrelin.

-
Pexels

2. Minum air putih

Minum air putih di pagi hari juga cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena air putih akan mengganjal perut supaya tidak makan terlalu banyak.

-
Pexels

 

3. Berjemur di bawah sinar matahari

Berjemur di bawah sinar matahari pagi baik untuk kesehatan, tak hanya baik untuk kesehatan saja, tapi ini juga cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.

-
Pexels

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X