Menurunkan berat badan bukan suatu hal yang mudah, karena menurunkan berat badan tak bisa dilakukan dengan cara instan. Biasa mereka yang akan menurunkan berat badan akan melakukan program diet.
Namun, ada cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan yang dimulai dari pagi hari. Apa saja ya guys?
1. Sarapan dengan menu yang tinggi protein
Cara sederhana yang dapat kamu lakukan ialah konsumsi makanan yang tinggi protein di pagi hari. Makanan yang tinggi protein membantu menurunkan berat badan dengan cara menurunkan kadar ghrelin.
2. Minum air putih
Minum air putih di pagi hari juga cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena air putih akan mengganjal perut supaya tidak makan terlalu banyak.
3. Berjemur di bawah sinar matahari
Berjemur di bawah sinar matahari pagi baik untuk kesehatan, tak hanya baik untuk kesehatan saja, tapi ini juga cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.