The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Konsumsi Teh Hijau, Ternyata Dapat Bikin Tubuh Berenergi
Ilustrasi/Unsplash
Health

Konsumsi Teh Hijau, Ternyata Dapat Bikin Tubuh Berenergi

Selasa, 18 Juni 2019 14:31 WIB 18 Juni 2019, 14:31 WIB

INDOZONE.ID - Mengonsumsi teh hijau memang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu minum teh hijau juga dapat membuat tubuh berenergi. Namun, hal ini jika meminumnya tanpa menambahkan produk lain seperti gula, krimer atau pemanis buatan.

"Jika Anda merasa butuh minuman pendongkrak energi, bisa mencoba teh hijau. Teh hijau menciptakan perasaan tenang dikarenakan kandungan natural di dalamnya yang disebut l-theanine yang dapat meningkatkan relaksasi tanpa perasaan mengantuk," kata ahli nutrisi asal Amerika Serikat, Cynthia Sass.

Selain itu mengkonsumsi teh hijau sebaiknya jangan enam jam sebelum tidur. Hal ini karena teh  hijau juga mengandung kafein yang dapat mempengaruhi jam tidur.

Namun, jika kamu sudah mengonsumsi teh hijau tapi tidak membuat tubuhmu berenergi. Hal yang perlu kamu perhatikan adalah mengatur gaya hidup, seperti nutrisi, pola tidur, hidrasi dan aktivitas fisik.

TAG
Indozone Media
Indozone Media
Indozone Media

Fitri

Writer
Indozone Media

Fitri

Reporter
TERKAIT DENGAN INI

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US