Konsumsi Teh Hijau, Ternyata Dapat Bikin Tubuh Berenergi

- Selasa, 18 Juni 2019 | 14:31 WIB
Ilustrasi/Unsplash
Ilustrasi/Unsplash

Mengonsumsi teh hijau memang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu minum teh hijau juga dapat membuat tubuh berenergi. Namun, hal ini jika meminumnya tanpa menambahkan produk lain seperti gula, krimer atau pemanis buatan.

"Jika Anda merasa butuh minuman pendongkrak energi, bisa mencoba teh hijau. Teh hijau menciptakan perasaan tenang dikarenakan kandungan natural di dalamnya yang disebut l-theanine yang dapat meningkatkan relaksasi tanpa perasaan mengantuk," kata ahli nutrisi asal Amerika Serikat, Cynthia Sass.

Selain itu mengkonsumsi teh hijau sebaiknya jangan enam jam sebelum tidur. Hal ini karena teh  hijau juga mengandung kafein yang dapat mempengaruhi jam tidur.

Namun, jika kamu sudah mengonsumsi teh hijau tapi tidak membuat tubuhmu berenergi. Hal yang perlu kamu perhatikan adalah mengatur gaya hidup, seperti nutrisi, pola tidur, hidrasi dan aktivitas fisik.

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X