Mengonsumsi teh hijau memang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu minum teh hijau juga dapat membuat tubuh berenergi. Namun, hal ini jika meminumnya tanpa menambahkan produk lain seperti gula, krimer atau pemanis buatan.
"Jika Anda merasa butuh minuman pendongkrak energi, bisa mencoba teh hijau. Teh hijau menciptakan perasaan tenang dikarenakan kandungan natural di dalamnya yang disebut l-theanine yang dapat meningkatkan relaksasi tanpa perasaan mengantuk," kata ahli nutrisi asal Amerika Serikat, Cynthia Sass.
Selain itu mengkonsumsi teh hijau sebaiknya jangan enam jam sebelum tidur. Hal ini karena teh hijau juga mengandung kafein yang dapat mempengaruhi jam tidur.
Namun, jika kamu sudah mengonsumsi teh hijau tapi tidak membuat tubuhmu berenergi. Hal yang perlu kamu perhatikan adalah mengatur gaya hidup, seperti nutrisi, pola tidur, hidrasi dan aktivitas fisik.