Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan

- Sabtu, 4 April 2020 | 18:32 WIB
Buah delima (thespruceeats.com)
Buah delima (thespruceeats.com)

Manfaat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan kemungkinan masih belum banyak diketahui orang pada umumnya.

Kendati demikian, buah delima (punica granatum) memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah.

Manfaat delima tersebut bisa diperoleh dengan berbagai cara, seperti dalam bentuk sari buah atau bisa juga memakan bijinya, sirup, pasta atau konsentrat delima.

Selain itu, buah delima mengandung nutrisi dan gizi yang cukup tinggi, jadi sangat baik bila dikonsumsi secara rutin.

Di Indonesia sendiri, buah delima sudah cukup mudah ditemukan di beberapa supermarket atau swalayan.

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Dengan kandungan gizi tinggi, tentu tak ada salahnya kamu mengonsumsi buah delima untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini dirangkum Indozone, beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan yang #KAMUHARUSTAU:

1. Menurunkan Risiko Sakit Jantung dan Stroke

-
Ilustrasi sakit jantung (medicalnewstoday.com)

Konsumsi buah delima bisa dengan banyak cara, salah satunya dengan mengolah buah ini menjadi minuman jus.

Dengan rutin konsumsi buah delima, aliran darah di dalam tubuh akan lancar, sehingga menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.

Selain itu, komponen antioksidan dalam buah ini dipercaya membantu menurunkan kolesterol jahat, sehingga arteri tetap bersih dari gumpalan apa pun.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

-
Ilustrasi sistem pencernaan (diabetes.co.uk)

Kamu termasuk sering mengalami masalah pada sistem pencernaan? Jika iya, coba atasi dengan minum jus buah delima secara rutin.

Jus buah delima akan melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan di usus. Buah delima juga baik dikonsumsi bagi penderita penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan penyakit radang usus lainnya.

3. Mengurangi Kolesterol Jahat

-
Ilustrasi kolesterol jahat (nursetimes.org)

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, buah delima yang kaya antioksidan ini bisa mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Bahkan, disebutkan kandungan antioksidan dalam buah delima jumlahnya tiga kali lebih banyak daripada wine, teh hijau, dan orange juice.

Halaman:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X