The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan
Buah delima (thespruceeats.com)
Health

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sabtu, 04 April 2020 18:32 WIB 04 April 2020, 18:32 WIB

INDOZONE.ID - Manfaat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan kemungkinan masih belum banyak diketahui orang pada umumnya.

Kendati demikian, buah delima (punica granatum) memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah.

Manfaat delima tersebut bisa diperoleh dengan berbagai cara, seperti dalam bentuk sari buah atau bisa juga memakan bijinya, sirup, pasta atau konsentrat delima.

Selain itu, buah delima mengandung nutrisi dan gizi yang cukup tinggi, jadi sangat baik bila dikonsumsi secara rutin.

Di Indonesia sendiri, buah delima sudah cukup mudah ditemukan di beberapa supermarket atau swalayan.

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Dengan kandungan gizi tinggi, tentu tak ada salahnya kamu mengonsumsi buah delima untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini dirangkum Indozone, beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan yang #KAMUHARUSTAU:

1. Menurunkan Risiko Sakit Jantung dan Stroke

manfaat buah delima menurunkan risiko sakit jantung
Ilustrasi sakit jantung (medicalnewstoday.com)

Konsumsi buah delima bisa dengan banyak cara, salah satunya dengan mengolah buah ini menjadi minuman jus.

Dengan rutin konsumsi buah delima, aliran darah di dalam tubuh akan lancar, sehingga menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.

Selain itu, komponen antioksidan dalam buah ini dipercaya membantu menurunkan kolesterol jahat, sehingga arteri tetap bersih dari gumpalan apa pun.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

manfaat buah delima melancarkan sistem pencernaan
Ilustrasi sistem pencernaan (diabetes.co.uk)

Kamu termasuk sering mengalami masalah pada sistem pencernaan? Jika iya, coba atasi dengan minum jus buah delima secara rutin.

Jus buah delima akan melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan di usus. Buah delima juga baik dikonsumsi bagi penderita penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan penyakit radang usus lainnya.

3. Mengurangi Kolesterol Jahat

manfaat buah delima mengurangi kolesterol jahat
Ilustrasi kolesterol jahat (nursetimes.org)

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, buah delima yang kaya antioksidan ini bisa mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Bahkan, disebutkan kandungan antioksidan dalam buah delima jumlahnya tiga kali lebih banyak daripada wine, teh hijau, dan orange juice.

Beberapa penelitian lain menemukan fakta bahwa buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan dapat mengurangi kadar kolesterol.

Akan tetapi, beberapa penelitian yang mengkaji manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol masih belum menunjukkan data yang konsisten, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

4. Menurunkan Tekanan Darah

manfaat buah delima untuk kesehatan
Buah delima (thespruceeats.com)

Manfaat atau khasiat buah delima bagi kesehatan berikutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah dan menghasilkan asam punisat untuk tubuh.

Asam punisat adalah salah satu komponen dalam buah delima yang akan membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida, serta menurunkan tekanan darah.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

manfaat buah delima meningkatkan sistem imunitas
Ilustrasi tubuh kuat (Pexels/samer daboul)

Sistem kekebalan (imunitas) tubuh akan lebih terjaga jika kamu rutin konsumsi buah delima dalam sehari-hari.

Itu karena buah delima kaya akan senyawa anti-inflamasi dan vitamin C yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem imun tubuh dari risiko infeksi virus dan bakteri.

Bagi penderita gangguan sistem imunitas tubuh seperti rheumatoid arthritis dan osteoartritis, buah delima sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

6. Menurunkan Risiko Alzheimer

manfaat buah delima menurunkan risiko alzheimer
Ilustrasi penyakit alzheimer (drugtargetreview.com)

Buah delima dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit alzheimer pada seseorang. Fakta itu ditemukan dalam sebuah riset kesehatan dari Vanderbilt University Medical Center.

Dari hasil riset, ditemukan fakta bahwa orang yang meminum jus delima 3 kali atau lebih dalam seminggu, dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 76% dibandingkan yang tidak minum.

Selain yang sudah disebutkan tadi, khasiat buah delima untuk kesehatan dapat mencegah gangguan perut, penyakit kanker, rematik, kurang darah dan diabetes.

Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan

Selain khasiat kesehatan, konsumsi buah delima secara rutin juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit.

Bahkan, sekarang pun sudah ada banyak produk perawatan kulit di pasaran yang dibuat dari sari buah delima.

Lalu, apa saja manfaat buah delima untuk kecantikan kulit wajah? Untuk lebih tau, berikut ulasannya!

1. Mengurangi Tanda Penuaan Kulit

manfaat buah delima mengurangi tanda penuaan kulit
Ilustrasi wajah sehat (Pexels/Shiny Diamond)

Makan buah delima setiap hari dipercaya bisa memperlambat penuaan kulit. Apalagi, terdapat kandungan asam ellagic dan antioksidan tinggi di dalamnya.

Selain mengurangi tanda penuaan, buah delima sangat baik untuk melindungi dan memperbaiki kerusakan kulit dari radikal bebas.

Itu karena di dalam sari buah delima terdapat kandungan flavonoid yang tinggi. Flavonoid ini merupakan jenis antioksidan kuat dalam tubuh.

Kerutan di kulit juga akan berkurang dengan konsumsi delima merah karena mampu memproduksi zat aktif yang dapat meregenerasi kulit dengan baik.

Secara tradisional, buah delima biasa digunakan untuk membersihkan kulit dan mengurangi risiko peradangan pada kulit.

2. Mencerahkan Kulit Wajah

manfaat buah delima mencerahkan kulit wajah
Ilustrasi wajah sehat dan bersih (Pexels/Andrea Piacquadio)

Buah delima dipercaya mampu meningkatkan pencernaan dan aliran darah, hal ini sangat berdampak pada kulit yang bercahaya.

Selain itu, menambahkan buah delima pada minuman dapat meningkatkan kadar pH kulit, sehingga membuat kulit wajah semakin cerah.

3. Melembabkan Kulit

manfaat buah delima melembabkan kulit
Ilustrasi kulit wajah lembab (Pexels/Bennie Lukas Bester)

Kondisi kulit lembab menandakan bahwa kulit dalam keadaan sehat dan terhidrasi dengan sangat baik.

Terlebih, ada kandungan asam punicic pada buah delima yang diketahui efektif membantu proses kelembaban kulit sepanjang hari.

4. Mengatasi Radang Kulit Akibat Jerawat

manfaat buah delima mengatasi radang kulit
Ilustrasi wajah berjerawat (medicalnewstoday.com)

Masalah jerawat memang membuat rasa percaya diri jadi menurun. Tapi jangan khawatir, ini bisa diatasi dengan makan buah delima secara rutin.

Kandungan antioksidan tinggi yang terdapat dalam buah delima mampu mengurangi peradangan dan membuat tampilan kulit lebih terawat.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Rizka
Rizka

Rizka

Writer
JOIN US
JOIN US