Pisang merupakan buah yang paling berkhasiat. Manfaatnya sangat baik karena kandungan potasium dan magnesium di dalamnya. Namun, buah yang banyak tumbuh di negara beriklim tropis ini bukan pilihan yang baik bagi sarapan.
Mengonsumsi pisang saat perut masih kosong seperti saat di pagi hari ternyata bisa memicu ketidakseimbangan mineral di dalam tubuh. Padahal, ketidakseimbangan mineral ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan organ kardiovaskular.
Kardiovaskuler merupakan kondisi di mana terjadi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung, nyeri dada (angina), atau stroke.
Pakar kesehatan pun menyarankan kita untuk tidak mengonsumsi pisang sebagai satu-satunya makanan saat sarapan pagi.
Dalam penelitian lain mengatakan jika seseorang sering mengonsumsi pisang ketika perut kosong, maka seseorang tersebut lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular yang disebabkan jumlah magnesium akan mengacaukan produksi hormon.
Maka dari itu, ada baiknya kebiasaan tersebut kamu kurangi. Konsumsilah makanan yang tepat di pagi hari agar kesehatan kamu tetap terjaga.
Dilansir dari Boldsky, meski pisang mengandung serat, potasium, dan magnesium. Ternyata, pisang sarat dengan gula. Gula pada pisang adalah gula alami, tapi tetap saja, lonjakan kadar gula darahnya tidak aman.
Menurut pakar kesehatan, sebenarnya kita boleh-boleh saja mengonsumsi pisang saat sarapan pagi. Hanya saja, pisang ini dijadikan makanan pendamping dari makanan sarapan lainnya yang kaya akan nutrisi menyehatkan. Sebagai contoh, kita bisa mengonsumsinya bersama dengan oatmeal yang kaya akan serat dan baik bagi kesehatan tubuh.
