Masih Muda Kok Kena Serangan Jantung? Ternyata Ini Penyebabnya

- Sabtu, 22 Januari 2022 | 15:27 WIB
ilustrasi anak muda kena serangan jantung. (Freepik)
ilustrasi anak muda kena serangan jantung. (Freepik)

Tak hanya menyerang orang tua saja, serangan jantung juga bisa menyerang orang yang masih berusia muda. Mungkin, banyak di antara kita yang bertanya-tanya bagaimana bisa orang yang masih muda dan produktif kena serangan jantung?

Jawabannya ternyata sederhana. Gaya hidup yang tidak sehat menjadi alasan orang usia muda terkena serangan jantung. Mereka yang kena serangan jantung biasanya adalah orang yang kurang olahraga, sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat, merokok, minum alkohol dan stres berlebihan.

Mengutip dari Pinkvilla, beberapa ahli bahkan mengatakan bahwa stres yang tak terkontrol bisa membunuh seseorang pelan-pelan. Pandemi COVID-19 telah membuat jumlah orang yang stres meningkat.

Baca juga: 7 Bahaya Minyak Goreng Berlebih dalam Tubuh, Berisiko Sakit Jantung hingga Fungsi Otak

Sebab, di masa pandemi ini banyak bisnis yang tutup, beberapa perusahaan mengalami kerugian dan sejumlah orang kehilangan orang yang ia cinta karena terpapar COVID-19. Selain itu, mereka juga terus menerus ketakutan tertular COVID-19.

Para hali mengatakan bahwa penyebab banyaknya orang yang kena serangan jantung di usia muda bisa disebabkan karena efek pandemi COVID-19.

Namun, belum terlambat jika kamu ingin terhindar dari serangan jantung. Berikut hal-hal yang harus kamu perhatikan agar terhindar dari serangan jantung di usia muda:

  • Perbanyak mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur dan buah
  • Kurangi junk food
  • Jangan mengonsumsi alkohol
  • Berhenti merokok
  • Hindari makanan berminyak
  • Kurangi asupan gula
  • Segera temui psikolog atau psikiater saat kamu stres berat
  • Mengontrol perasaan negatif

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X