Sudah bukan hal aneh lagi jika bangun pagi pasti hal yang pertama kita lakukan ialah langsung mencari ponsel. Meski hanya mengecek media sosial, dan membalas pesan.
Mungkin kebiasaan itu dianggap hal yang wajar, namun berdasarkan studi kebiasaan ini berdampak buruk, karena akan merusak harimu serta moodmu.
Hal ini karena apa yang ditampilkan di media sosial akan membuat kita merasa takut tertinggal berita yang ada di media sosial. Kondisi ini disebut dengan sindrom FOMO atau fear of missing out.
Tak hanya itu saja, hal ini juga akan membuat kita mudah stres, karena merasakan adanya kecemasan.
Sehingga disarankan ketika bangun tidur sebaiknya jangan langsung melihat ponsel, karena masih banyak kegiatan positif yang bisa kamu lakukan, seperti olahraga.
