Ketika bangun tidur kita pasti melakukan peregangan atau bisa disebut juga dengan ngulet. Walau sudah menjadi kebiasaan, masih banyak yang belum tau kalau ngulet memiliki manfaat bagi tubuh.
Berikut ini manfaatnya seperti yang sudah Indozone rangkum dari beberapa sumber:
1. Menurunkan tingkat stres
Ngulet saat bangun tidur dapat menurunkan tingkat stres, ini karena saat ngulet tubuh akan menghasilkan endorfin yang menimbulkan rasa senang.
2. Mengembalikan fleksibilitas otot
Manfaat yang juga akan kamu dapatkan ngulet saat bangun tidur ialah mengembalikan fleksibilitas otot. Karena umumnya saat tidur otot tubuh dalam keadaan kaku dan tegang. Dengan kamu melakukan kebiasaan ini akan membantu otot tangan, belakang leher dan kaki menjadi fleksibel.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Tidur atau berbaring dapat menghambat peredaran darah seseorang. Untuk membuat peredaran darah kembali lancar cara yang bisa dilakukan ngulet saat bangun tidur.
