The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Mood Buruk di Pagi Hari? Ini 3 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Memperbaikinya
Ilustrasi emosi (Pexels/Andrea Piacquadio)
Health

Mood Buruk di Pagi Hari? Ini 3 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Memperbaikinya

Sabtu, 20 Juni 2020 22:02 WIB 20 Juni 2020, 22:02 WIB

INDOZONE.ID - Di pagi hari sering kali emosi tidak stabil, belum lagi ditambah dengan banyaknya kegiatan. Nah, hal ini bikin mood jadi buruk, kalau sudah seperti ini jika tidak di atasi akan menghancurkan hari-hari kamu.

Nah, supaya mood kembali membaik, berikut ini tips sederhana yang harus kamu lakukan, seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Makan makanan yang kamu suka

Untuk mengembalikan mood yang sempat memburuk, cobalah untuk makan makanan yang kamu suka. Dengan begitu mood akan kembali membaik, tapi jangan sering-sering ya, takutnya berat badan jadi naik.

2. Tarik napas dalam-dalam

Cara yang bisa kamu lakukan saat emosi tinggi yakni dengan menarik napas untuk melepaskan ketegangan sehingga membuat rileks. Lakukan cara ini sebanyak 10 sampai 20 kali untuk meredakannya.

3. Mendengarkan musik

Musik juga salah satu cara untuk mengembalikan mood yang buruk. Jadi cobalah untuk mendengarkan musik dengan tempo pelan untuk meredakan emosi.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri
JOIN US
JOIN US