The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Begini Cara Terbaik Menjaga Kualitas Sperma
Ilustrasi sperma sehat. (Photo by Deon Black from Pexels)
Health

Begini Cara Terbaik Menjaga Kualitas Sperma

Kamis, 04 Maret 2021 10:21 WIB 04 Maret 2021, 10:21 WIB

INDOZONE.ID - Sperma yang sehat adalah dambaan semua pria. Pasalnya, dengan memiliki sperma yang sehat, peluang hamil semakin tinggi. Nah, penting bagi pria untuk menjaga kesehatan sperma.

Berikut ini cara terbaik menjaga kualitas sperma seperti yang Indozone kutip dari Healthline.

1. Olahraga teratur

Kamu yang ingin mendapatkan sperma yang sehat, sudah seharusnya melakukan olahraga setiap hari atau teratur.

2. Minum Vitamin C

Mengonsumsi vitamin c disebutkan dapat menyuburkan sperma karena disebutkan kandungan dalam vitamin c mampu melawan stres oksidatif pada tubuh.

3. Kurangi stres

Jangan terlalu memikirkan apa yang seharusnya tak usah dipikirkan. Kurangi stres, hiduplah setenang mungkin. Pasalnya stres bisa mempengaruhi kualitas sperma guys!

4. Cukupi kebutuhan Vitamin D

Vitamin D juga dapat meningkatkan kadar testosteron. Dalam tubuh pria yang kekurangan vitamin D, ditemukan kadar testosteronnya lebih rendah.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
JOIN US
JOIN US