Terkait obat maupun vaksin dari virus corona (Covid-19) belum menemukan titik terang. Oleh sebab itu kita harus waspada supaya tidak tertular. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya dengan menerapkan social distancing.
Dilansir dari Press Briefing Covid-19, seorang dokter dari WHO, dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus mengatakan penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama pandemi corona.
Menurut sang dokter ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah tertular Covid-19.
Pertama, dengan menerapkan pola makan sehat. Konsumsi makanan sehat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Lalu, kurangi hingga berhenti merokok. Merokok dapat mengakibatkan peningkatan risiko terjangkit penyakit serius bila terinfeksi Covid-19.
Selanjutnya, hentikan konsumsi alkohol dan kurangi minuman manis. Kemudian, dianjurkan untuk berolahraga.
WHO merekomendasikan untuk olahraga selama 30 menit dalam sehari bagi orang dewasa. Namun tetap ingat untuk menjaga jarak dengan orang lain. Olahraga juga bisa dilakukan di dalam rumah supaya lebih aman.
"Untuk olahraga di rumah, kamu bisa melakukan yoga, naik turun tangga, atau berdansa dengan musik sebagai alternatif olahraga," ujar dokter Tedros.
