Mungkin kamu salah satu yang menganggap vegan merupakan singkatan dari vegetarian. Ternyata keduanya berbeda, hanya saja sama-sama memiliki manfaat kesehatan.
Vegetarian merupakan sebutan bagi mereka yang tidak mengonsumsi hewani, tapi masih konsumsi produk hewani lainnya. Berikut ini yang termasuk dalam vegetarian food ialah, sayur, buah, susu, kacang-kacangan dan telur.
Vegan sendiri ialah tingkatan yang lebih tinggi dari penganut pola makan nabati. Kelompok vegan tidak memakan hewani dan juga produk turunannya, mereka juga tidak konsumsi madu dari lebah.
Memiliki perbedaan, namun keduanya memiliki manfaat yang hampir sama, berikut beberapa manfaatnya:
1. Manfaat vegan
Vegan bermanfaat menurunkan risiko kolesterol, mencegah kanker payudara, menjaga kesehatan jantung, serta menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Manfaat vegetarian
Vegetarian bermanfaat menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
