Sering Mandi Air Hangat Bisa Perpanjang Umur, Kok Bisa?
Ilustrasi mandi air hangat (Oasissolarsystem)
Health

Sering Mandi Air Hangat Bisa Perpanjang Umur, Kok Bisa?

Kebiasaan sehat

Jumat, 13 Maret 2020 12:02 WIB 13 Maret 2020, 12:02 WIB

INDOZONE.ID - Tak cuma makan sehat dan olahraga, ada satu kebiasaan baik yang bisa perpanjang umur. Kebiasaan itu adalah sering mandi air hangat, kok bisa? 

Dilansir Healthian, Jumat (13/3/2020) mandi air hangat punya banyak manfaat untuk kesehatan. Penasaran? Berikut ulasan selengkapnya. 

1. Mengurangi Rasa Sakit 

Mandi air hangat
Mandi air hangat (Goldenarchdog)

Mandi air hangat bisa membuat otot rileks, melancarkan peredaran darah dan efeknya bisa melepas hormon endorfin. Hormon ini membantu tubuh dalam menghilangkan stres dan pereda rasa sakit. 

2. Perbaiki Mood

Mandi air hangat
Mandi air hangat (Healthline)

Masih ada relasinya pada poin pertama, endorfin ini bisa meredakan stres. Akhirnya mood jadi lebih baik dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh. 

3. Memperbaiki Siklus Tidur

Kualitas tidur
Tidur lebih baik (Healthy Burnett)

Mandi air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh jadi lebih rileks dan ngantuk. Jika kebiasaan ini dilakukan secara rutin, maka kualitas tidur membaik. 

4. Umur Panjang

Mandi air hangat
mandi air hangat (Avoiskin)

Mandi air hangat dapat memperbaiki sirkulasi darah dengan melancarkan peredaran darah. Jika peredaran darah lancar, maka risiko akan penyakit jantung dapat berkurang. 


Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Desika Pemita
Dinno Baskoro
JOIN US