Tak cuma makan sehat dan olahraga, ada satu kebiasaan baik yang bisa perpanjang umur. Kebiasaan itu adalah sering mandi air hangat, kok bisa?
Dilansir Healthian, Jumat (13/3/2020) mandi air hangat punya banyak manfaat untuk kesehatan. Penasaran? Berikut ulasan selengkapnya.
1. Mengurangi Rasa Sakit
Mandi air hangat bisa membuat otot rileks, melancarkan peredaran darah dan efeknya bisa melepas hormon endorfin. Hormon ini membantu tubuh dalam menghilangkan stres dan pereda rasa sakit.
2. Perbaiki Mood
Masih ada relasinya pada poin pertama, endorfin ini bisa meredakan stres. Akhirnya mood jadi lebih baik dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Memperbaiki Siklus Tidur
Mandi air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh jadi lebih rileks dan ngantuk. Jika kebiasaan ini dilakukan secara rutin, maka kualitas tidur membaik.
4. Umur Panjang
Mandi air hangat dapat memperbaiki sirkulasi darah dengan melancarkan peredaran darah. Jika peredaran darah lancar, maka risiko akan penyakit jantung dapat berkurang.
