Sederet Manfaat Pole Dance, Olahraga yang Dilakukan Prilly Latuconsina

- Selasa, 11 Februari 2020 | 16:25 WIB
Prilly Latuconsina melakukan pole dance. (Instagram/@prillylatuconsina)
Prilly Latuconsina melakukan pole dance. (Instagram/@prillylatuconsina)

Pole dance atau tarian tiang merupakan salah satu olahraga yang dilakukan dengan mengandalkan kekuatan serta kelenturan tubuh dan biasanya dilakukan pada sebuah media berupa tiang yang berdiri tegak atau vertikal. Olahraga ini membuat Prilly Latuconsina jadi ketagihan.

Dibutuhkan beberapa skill dasar bila ingin mencobanya karena gerakan pole dance memerlukan kekuatan dan juga fleksibilitas tubuh yang baik. Sebab bila terjadi kesalahan pada salah satu gerakan, kamu akan merasakan cidera pada bagian tubuhmu.

Pole dance dikenal memiliki beberapa manfaat untuk tubuh bila dilakukan dengan benar dan juga teratur. Salah satunya adalah kamu akan mendapatkan otot-otot tubuh yang kencang terutama pada bagian otot kaki, tangan dan juga perut.

Selain itu jika kamu rutin melakukan pole dance, secara tidak sadar koordinasi yang apik antar bagian tubuhmu akan terbentuk, hal ini dikarenakan setiap gerakan pada pole dance dilakukan bersamaan dengan musik yang mengiringinya. Inilah yang menyebabkan tubuhmu akan mudah berkoordinasi dengan keadaan sekitar hingga dapat menjadikan tubuhmu lebih lincah dan berenergi saat melakukan pole dance.

Untukmu yang memiliki masalah dengan berat badan atau tubuh yang bergelambir, olahraga ini cocok kamu lakukan dengan serius. Tapi jangan lupa, pola makanmu juga perlu diperhatikan. Dengan melakukan pole dance secara rutin dan diimbangi dengan memperhatikan pola makan, niscaya tubuh ideal idamanmu akan terbentuk. 

Pole dance juga dipercaya dapat meredakan stres bagi siapa saja yang melakukannya dengan benar sesuai arahan instruktur. Iringan musik yang memanjakan telinga dipadukan dengan gerakan yang dinamis terbukti ampuh untuk meredakan stresmu dikarenakan aktivitas harian yang terkadang mengganggu ketenanganmu.

Jadi, tak ada salahnya bila akhir pekan nanti kamu mencoba pole dance yang menyenangkan ini bersama orang-orang tersayangmu.

 


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X