Di bulan yang penuh berkah dan bulan pengampunan ini, rasa haus sering kali muncul menggoda kita untuk minum. Daripada batal, mending ikuti tips berikut ini agar kamu tahan dari rasa haus!

"Jangan banyak bicara dan jangan beraktivitas yang mengeluarkan banyak keringat (seperti beraktivitas di saat panas)," kata dokter spesialis gizi klinik Diana Sunardi dilansir dari laman Liputan6.com.

Pasalnya, banyak beraktivitas di panas hari, bisa menyebabkan dehidrasi. Hal inilah yang membuat rasa haus itu datang. Selain itu, pastikan kebutuhan cairan pada saat sahur terpenuhi, begitu pula pada saat berbuka puasa.

Pastikan kamu minum 8 gelas setiap harinya dari sejak sahur hingga berbuka puasa. Cara terbaiknya adalah dengan minum 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka, 2 gelas setelah pulang sholat tarawih, dan 2 gelas sebelum tidur.