Perut buncit selain mengganggu penampilan, kondisi ini juga menyebabkan berbagai penyakit yang mengintai. Nah, tentu kamu tidak ingin dong hal tersebut kamu alami.
Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncitmu, hanya saja kamu harus konsisten. Nah, berikut ini cara sederhana yang dapat kamu lakukan seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Membatasi garam
Mengonsumsi garam terlalu banyak akan mengganggu penyerapan air di tubuh, sehingga banyak cairan yang menumpuk di area perut. Maka perut menjadi kembung dan buncit. Dengan begitu untuk mengatasinya kamu harus kurangi konsumsi garam. Tak hanya garam, konsumsi gula juga harus dibatasi.
2. Mengunyah makanan hingga halus
Bagaimana cara kita mengunyah makanan juga berpengaruh pada ukuran perut. Ketika makanan ditelan dalam kondisi kurang halus, makanan tidak akan tercerna dengan baik, hal ini membuat perut buncit. So, kunyahlah makanan hingga halus sebelum ditelan.
3. Minum teh hijau dan kopi tanpa gula
Cara yang juga bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncit yakni dengan minum teh hijau dan kopi tanpa gula, cara ini akan meningkatkan pembakaran kalori di tubuh. Tak hanya itu saja, kedua minuman ini juga bisa mengurangi lingkar pinggang.
