Migrain adalah salah satu penyakit yang pernah dialami oleh semua orang, jika migrain melanda maka aktivitas pun akan terganggu. Gejala yang ditimbulkan saat migrain menyerang ialah rasa nyeri di satu sisi kepala dan timbulnya rasa mual.
Bagi sebagian orang, cara praktis untuk mengobati migrain adalah dengan mengonsumsi obat tertentu. Namun konsumsi obat tertentu akan menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk kesehatan.
Tapi kamu harus tahu, migrain juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang mempunyai khasiat sembuhkan migrain. Berikut ini jenis makanan dan minuman yang mampu atasi migrain dan pastinya sangat mudah ditemui.
1. Air putih
Migrain disebabkan oleh tubuh yang mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup bisa mengatasi nyeri di kepala karena migrain.
2. Telur
Selain kaya akan nutrisi, telur juga mengandung vitamin B dan vitamin B2 yang sangat efektif membantu mengurangi sakit kepala seperti migrain.
3. Pisang
Selain sebagai santapan dan pencuci mulut, siapa sangka bila pisang juga mampu meredakan migrain. Ini karena pisang mengandung potassium dan magnesium yang berfungsi untuk mengendurkan pembuluh darah dan meredakan sakit kepala.
4. Wortel
Wortel mengandung magnesium dan beta karoten yang menjadi nutrisi sebagai pereda sakit migrain. Untuk mendapatkan menfaatnya, wortel bisa langsung di makan atau diolah menjadi jus.
5. Bayam
Kandungan magnesium dalam bayam terbukti ampuh mengurangi nyeri migrain. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin B2 atau riboflavin yang terbukti efektif meredakan sakit kepala termasuk migrain.
6. Yogurt
