Olahraga merupakan kegiatan yang penting dilakukan, agar tubuh tetap sehat. Selain itu berolahraga juga dilakukan untuk membakar kalori, agar mendapatkan tubuh yang ideal.
Sebuah penelitian menghubungkan sarapan dan olahraga, yang memberikan hasil terbaik untuk tubuh.
Dalam penelitian tersebut menemukan, bahwa dengan mengubah waktu makan pagi dan berolahraga, seseorang dapat lebih mengontrol kadar gula darah.
Penelitian yang dilakukan pada pria ini dibagi menjadi dua kelompok, yakni yang makan sarapan sebelum atau sesudah berolahraga, dan kelompok yang tidak melakukan perubahan hidup.
"Hasil kami menunjukkan bahwa mengubah waktu ketika Anda makan dalam kaitannya dengan olahraga dapat membawa perubahan besar dan positif bagi kesehatan Anda secara keseluruhan," kata Gonzalez, seperti dikutip dari Times of India.
Peneliti menemukan bahwa otot dari kelompok yang berolahraga sebelum sarapan lebih responsif terhadap insulin, berbeda dengan mereka yang berolahraga setelah sarapan.
Sehingga cara ini menunjukkan pengaruh positif bagi tubuh dan juga secara signifikan menurunkan berat badan. Selain itu cara ini juga dapat menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
