The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

4 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh
Ilustrasi Kelapa Muda. (Photo/Ilustrasi/Unsplash/@jonathan_steffanoni)
Health

4 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh

Sabtu, 23 Januari 2021 17:34 WIB 23 Januari 2021, 17:34 WIB

INDOZONE.ID - Tak hanya menyegarkan, air kelapa muda juga memiliki manfaat kesehatan sebagai sumber nutrisi dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Air kelapa muda biasanya menjadi pilihan untuk menyegarkan tubuh saat cuaca panas. Airnya paling segar untuk dikonsumsi saat minum langsung dari buahnya. Selain menghilangkan dahaga, air kelapa juga mampu mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Baca Juga: Ketahui Efek Samping Jika Kamu Terlalu Banyak Minum Es Kopi pada Kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat air kelapa muda bagi kesehatan.

1. Menurunkan gula darah

Manfaat dari air kelapa muda bagi kesehatan adalah mencegah tubuh dari penyakit diabetes. Sebuah studi menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan kontrol gula darah. Ini merupakan sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

2. Mencegah batu ginjal

Memenuhi kebutuhan cairan sangat penting untuk pencegahan batu ginjal. Meskipun air putih adalah pilihan yang bagus, sebuah penelitian menunjukkan bahwa air kelapa memiliki manfaat yang mungkin lebih baik untuk mencegah batu ginjal.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung

Air kelapa dapat membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Air kelapa muda memiliki sifat penurun kolesterol yang cukup kuat.

4. Mengurangi tekanan darah

Air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah dan berpotensi menurunkan risiko pembekuan darah di arteri. Dalam satu penelitian kecil pada orang dengan tekanan darah tinggi yang dipublikasikan National Library of Medicine, air kelapa meningkatkan tekanan darah sistolik pada 71% peserta.

TAG
Abdul Fattah
JOIN US
JOIN US