Menurunkan berat badan memang tidak mudah, bahkan pada beberapa kasus berat badan tak kunjung turun meski sudah rutin berolahraga dan menjalani diet.
Hal ini tentu ada alasan kenapa berat badan tidak kunjung turun. Berikut ini alasannya yang harus kamu ketahui, seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Jumlah kalori tak seimbang
Jumlah kalori yang tak seimbang saat menjalani diet tidak akan efektif dalam menurunkan berat badan. Jadi perlu untuk menghitung jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kamu.
2. Kurang minum air putih
Kurang minum air putih juga bisa salah satu alasan kenapa berat badan tidak kunjung turun meski sudah menjalani diet dan berolahraga. Karena saat tubuh kekurangan cairan, ginjal tidak akan bekerja dengan baik sehingga membutuhkan tambahan dukungan dari hati. Karena hati juga bekerja keras banyak lemak yang dikonsumsi tersimpan.
3. Sering duduk terlalu lama
Alasan yang juga bikin berat badan tak kunjung turun juga dipengaruhi oleh duduk yang terlalu lama. Karena berdasarkan studi, duduk terlalu lama membuat tubuh berhenti membuat enzim penghambat lemak yang disebut lipase.
