Diet memang memerlukan beberapa pengorbanan untuk melakukannya. Salah satu pengorbanan yang dilakukan adalah makanan yang dikonsumsi.
Untuk kamu yang sedang berusaha diet, kamu perlu mengurangi kalori dalam setiap makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Untuk itu perlu kami ganti dengan banyak serat sebagai sumber energi tubuh.
Baca Juga : Jangan terkecoh, Ini Bedanya Perut Buncit dan Hamil
Berikut ini buah-buahan yang mengandung serat tinggi untuk melancarkan diet kamu.
1. Buah pir
Pir adalah buah yang populer dengan rasanya yang enak dan bergizi tinggi. Menariknya lagi, buah pir termasuk salah satu sumber serat buah terbaik.
Satu buah pir mengandung 5,5 gram serat yang berarti dalam 100 gram menyediakan 3,1 gram serat.
2. Alpukat
Tak perlu diragukan lagi bahwa alpukat memiliki serat yang tinggi
dengan lemak sehat. Buah ini sangat tinggi vitamin C, kalium, magnesium, vitamin E, dan berbagai vitamin B.
Kandungan serat dalam alpukat bisa mencapai 6,7 gram per 100 gram alpukat.
3. Pisang
