Membangun komitmen untuk rutin berolahraga adalah hal yang bisa dikatakan gampang-gampang susah. Sebagian besar orang merasa olahraga adalah kebutuhan sehingga selalu berusaha menyisihkan waktu untuk berlatih. Tapi bagi sebagian besar orang lainnya, rasa malas bisa menghambat untuk berolahraga.
Artis Cut Memey seringkali berada dalam situasi keduanya. Dirinya mengaku jika olahraga adalah kebutuhan. Tapi di sisi lain, begitu bangun tidur ia sering merasa malas untuk berolahraga. Untuk menyiasatinya, perempuan yang kini menjadi instruktur olahraga itu punya trik khusus.
"Aku juga kadang pas bangun malas banget rasanya olahraga. Kalau gitu yang aku lakukan adalah pertama mandi, ganti baju yang nyaman dulu, baru berangkat ke studio. Atau keramas, basahin rambut," ujar Cut Memey dalam suatu konferensi pers virtual baru-baru ini.
Baginya tindakan tersebut dapat mengisi energi dan membangkitkan semangat untuk berolahraga. Walau tak dipungkiri terkadang ada orang yang merasa heran karena persiapan Cut Memey untuk berolahraga cukup banyak. Tapi hal itu tak menjadi masalah.
Cara kedua Cut Memey selalu berusaha tampil menarik ketika berolahraga. Dirinya senang membeli pakaian olahraga baru. Menurutnya, itu bisa menjadi salah satu pemicu untuk bergerak. Sebab ia merasa pakaian olahraga barunya harus dikenakan.
"Jadi itu cara aku, mandi, beli outfit olahraga yang baru sehingga ada pikiran 'Ah baju baru nih, olahraga ah'," ucap Cut Memey.
Perempuan yang kini menetap di Kanada itu menambahkan, rasa malas untuk berolahraga memang harus dihilangkan. Meskipun tidak dilakukan setiap hari, tubuh harus tetap bergerak ketika hari istirahat. Cut Memey menyiasatinya dengan tetap berjalan minimal 10 ribu langkah per hari.
"Selama pandemi ini olahraga juga dibutuhkan biar tetap waras, nggak stres, nggak depresi, dan nggak cemas. Olahraga dan tetap bergerak mengeluarkan endorfin yang dibutuhkan tubuh," pungkas Cut Memey.
