Selain teh dan kopi susu, segelas cokelat panas di pagi hari sepertinya mulai jadi kebiasaan baru bagi beberapa orang.
Aroma cokelat panas di pagi hari memang selalu membuat pikiran lebih tenang. Apalagi, dinikmati saat cuaca dingin atau musim hujan.
Minum cokelat panas memiliki keistimewaan tersendiri. Bahkan, para peneliti menyebutkan cokelat panas memberi manfaat baik untuk kesehatan.
Profesor Chang Yong Lee, pemimpin penelitian dari Cornell University mengatakan, segelas cokelat panas di pagi hari menyumbang antioksidan untuk tubuh.
Manfaat Minum Cokelat Panas di Pagi Hari
Kabarnya nih, minuman cokelat panas mengandung kakao 70 hingga 85 persen, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamine E, dan kalium.
Lalu, apa saja ya manfaat kesehatan minum cokelat panas di pagi hari?
Simak yuk ulasan berikut ini.
1. Mencegah Penyakit Jantung
Tak hanya memberi tambahan energi, kandungan antioksidan dalam cokelat panas dapat mencegah penyakit jantung.
Selain itu, flavonoid di dalamnya juga membantu mengurangi peradangan, serta mencegah resistensi insulin dan risiko diabetes tipe 2.
Menurut Dewan Informasi Makanan Eropa (EUFIC), flavonol kakao dalam cokelat panas dapat meningkatkan aliran darah dan memerangi kolesterol jahat (LDL).
2. Menurunkan Berat Badan
Dikutip Health Line, cokelat dapat mengontrol berat badan, mengatur penggunaan energi, mengurangi nafsu makan, dan menimbulkan perasaan kenyang.
Agar lebih nikmat, segelas cokelat panas di pagi hari bisa dinikmati dengan campuran susu rendah lemak.
Dengan begitu, kalori kamu akan tercukupi. Kamu pun nggak perlu asupan makanan tambahan.
3. Memperbaiki Mood
Cokelat mengandung kafein sebagai penambah energi, memicu serotonin untuk meningkatkan suasana hati, dan tritophan yang memberi perasaan tenang.
