Anak muda sebaiknya mengajarkan senam sehat kepada lanjut usia (lansia) agar terhindar dari penyakit diabetes dan meningkatkan kebahagiaan. Demikian kata Deputi Bidang Keluarga Sejahtera dan Pemberdayaan Keluarga Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Nopian Andusti.
"Dengan mereka senam itu, bisa melatih fisik mereka untuk kuat tetapi sambil senam, mereka berkumpul sambil tertawa ini sebetulnya yang membangun pikiran positif mereka," kata Nopian dilansir Antara, Selasa (9/11/2021).
Nopian mengatakan bahwa diabetes tidak bisa disembuhkan, namun kita dapat mengontrol kadar gula yang ada di dalam tubuh para lansia dengan menerapkan gaya hidup yang sehat, yakni berolahraga ringan seperti senam sehaht.
Dari senam sehat itu, lansia akan mendapatkan serangkaian gerakan yang teratur, terarah serta terencana baik dilakukan saat sendiri maupun berkelompok.
Baca juga: Alasan Mengapa Waktu Tidur Lansia Lebih Sedikit Daripada Orang Dewasa
Gerakan senam sehat itu bertujuan meningkatkan kemampuan fungsional fisik bagi lansia yang menjalankannya. Selain itu, dapat juga menjaga keseimbangan tubuh, mencegah penyakit maupun komplikasi seperti penyakit jantung, meningkatkan fungsi kognitif maupun cara kerja otak pada lansia juga mencegah terjadinya depresi karena lansia merasa bahagia.
Kegiatan senam sehat juga memungkinkan lansia bertemu dengan orang yang memiliki usia sama sehingga mampu memberikan kebahagiaan melalui kedekatan batin lewat kisah-kisah hidup yang diceritakan terhadap satu sama lain.
Saat melakukan senam sehat, lansia juga akan lebih merasa bahwa dirinya lebih sehat dan bermanfaat bagi lingkungan karena dapat melakukan suatu hal yang berguna tanpa ada bantuan dari orang lain.
"Ketika mereka dianggap masih terbukti bermanfaat bagi keluarganya dan lingkungan, senam sehat ini salah satu yang menyebabkan kebahagiaan mereka sendiri. Ini salah satu faktor yang dapat menyiasati mereka tetap pada kondisi prima," tegas Nopian.
