Begitu banyak alasan yang bisa menyebabkan seseorang kurang tidur, seperti pekerjaan yang menumpuk atau hanya sekedar menggunakan media sosial.
Saat tubuh kekurangan tidur, tentu ini berdampak pada kesehatan. Nah, berikut ini dampak saat tubuh kekurangan tidur, apa saja ya?
1. Cepat lapar
Saat tubuh kurang tidur hormon leptin-ghrelin menjadi tak seimbang, sehingga menyebabkan cepat lapar. Hormon ghrelin sendiri 'hormon lapar yang ada di dalam tubuh. Sedangkan leptin merupakan 'hormon kenyang' yang menghambat rasa lapar pada tubuh.
2. Lebih mudah tersinggung
Kurang tidur juga dapat membuat seseorang mudah tersinggung, karena suasana hati yang buruk.
3. Daya ingat menurun
Tidur memiliki peran yang sangat penting untuk mengatur dan mengolah memori, baik itu ingatan jangka pendek maupun jangka panjang. Sehingga saat kurang tidur dapat menurunkan daya ingat.
