Saat Tubuh Kurang Tidur, Ini 3 Dampak Buruk yang  Bisa Terjadi
Ilustrasi/Pixabay
Health

Saat Tubuh Kurang Tidur, Ini 3 Dampak Buruk yang Bisa Terjadi

Sabtu, 30 November 2019 19:41 WIB 30 November 2019, 19:41 WIB

INDOZONE.ID - Begitu banyak alasan yang bisa menyebabkan seseorang kurang tidur,  seperti pekerjaan yang menumpuk atau hanya sekedar menggunakan media sosial.

Saat tubuh kekurangan tidur, tentu ini berdampak pada kesehatan. Nah, berikut ini dampak saat tubuh kekurangan tidur, apa saja ya?

1. Cepat lapar

Saat tubuh kurang tidur hormon leptin-ghrelin menjadi tak seimbang, sehingga menyebabkan cepat lapar. Hormon ghrelin sendiri 'hormon lapar yang ada di dalam tubuh. Sedangkan leptin merupakan 'hormon kenyang' yang menghambat rasa lapar pada tubuh.

2. Lebih mudah tersinggung

Kurang tidur juga dapat membuat seseorang mudah tersinggung, karena suasana hati yang buruk.

3. Daya ingat menurun

Tidur memiliki peran yang sangat penting untuk mengatur dan mengolah memori, baik itu ingatan jangka pendek maupun jangka panjang. Sehingga saat kurang tidur dapat menurunkan daya ingat.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Fitri
Fitri

Fitri

Writer
TERKAIT DENGAN INI

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU