Menurut WHO, sekitar 422 juta orang hidup dengan diabetes. Jenis yang paling umum adalah diabetes tipe 2, ini terjadi ketika tubuh tidak dapat membuat insulin yang cukup atau menjadi resisten terhadap insulin dan tidak dapat dengan mudah menyerap insulin dari darah.
Baru-baru ini, para peneliti melakukan meta-analisis dari 19 studi kohort dari delapan negara untuk menyelidiki efek konsumsi teh hitam dan hijau pada risiko diabetes tipe 2.
Baca juga: Minum Segelas Susu Tiap Hari Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Kata Peneliti
Mereka menemukan bahwa minum 4 cangkir teh atau lebih per hari dapat mengurangi risiko diabetes.
“Minum teh tampaknya tidak berbahaya dan mungkin memberikan sedikit manfaat dalam pengurangan risiko diabetes,” Ucap Dr. Kashif M. Munir, profesor kedokteran di Pusat Diabetes dan Endokrinologi Universitas Maryland. Dikutip dari Medical News Today.
"Makanan lain yang tinggi polifenol telah menunjukkan efek yang sama." Sambungnya.
Baca Juga: 5 Mitos Tentang Penyakit Diabetes yang Perlu Kamu Cermati, Jangan Sampai Salah!
Mereka yang minum setidaknya empat cangkir teh per hari, bagaimanapun, memiliki risiko 17% lebih rendah untuk diabetes tipe 2 daripada peminum non-teh.
Ketika ditanya bagaimana minum teh dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, Dr. Munir mengatakan:
“Teh diketahui mengandung polifenol makanan, seperti EGCG, yang telah terbukti mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan fungsi endotel (yang penting untuk mengatur respons imun, pembekuan darah, dan pelebaran atau penyempitan pembuluh darah). Efek ini mungkin memiliki efek menguntungkan pada homeostasis glukosa dan meningkatkan risiko diabetes.”
Baca Juga: Santap Makanan Manis Sebelum Tidur Bisa Picu Kanker dan Diabetes, GenZ Perlu Hindari Ini
Para peneliti pun menyimpulkan bahwa konsumsi teh setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Penulis: Jihan Rienita
