Sarapan menjadi hal yang tak boleh terlewatkan. Kebanyakan orang hanya memiliki sedikit waktu untuk menyiapkan sarapan, karenanya banyak yang memilih makanan yang mudah dibuat.
Namun, kamu tetap harus memilih makanan yang sehat dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh. Hal ini karena sarapan pagi bermanfaat menunjang kerja otak.
Dilansir dari berbagai sumber, Selasa (14/4/2020), inilah deretan menu sarapan sehat yang mudah dibuat.
1. Sereal dan Susu
Sereal merupakan salah satu menu sarapan sehat yang mudah dibuat. Berbagai macam sereal sangat mudah ditemui di supermarket. Pilihlah sereal yang rendah gula dan kombinasikan dengan susu yang rendah lemak, sehingga lebih sehat.
2. Scramble Egg
Menu sarapan sehat selanjutnya yakni scramble egg atau yang biasa disebut telur orak arik. Selain mudah dibuat, olahan telur juga bisa menambah energi tubuh. Kamu bisa menambahkan berbagai macam campuran di dalamnya seperti sayur, cabai, ataupun bawang agar terasa lebih enak dan gurih.
3. Roti Gandum
Roti gandum menjadi menu sarapan sehat yang sangat banyak dipilih. Hal ini karena roti gandum memiliki kalori yang lebih rendah dan bergizi. Kamu bisa menambahkan toping selai, telur, atau alpukat agar roti gandum lebih lezat.
