Jus Seledri Bisa Turunkan Berat Badan

- Kamis, 3 Oktober 2019 | 12:56 WIB
Ilustrasi/Pexels
Ilustrasi/Pexels

Ada banyak orang yang menyarankan untuk mengonsumsi jus seledri bagi siapa yang ingin menurunkan berat badan. Tapi, apakah jus seledri memang benar-benar ampuh bagi seseorang yang tengah berdiet?

Melansir Medical Daily, sebuah studi menyebutkan bahwa mengonsumsi jus seledri sebanyak 475 ml atau setara dengan sembilan tangkai dalam setiap hari sebelum makan sarapan dipercaya dapat menurunkan berat badan.

-
Ilustrasi/Pixabay

Hal itu bukan tanpa alasan, sebab jus selederi kaya akan kandungan multivitamin seperti kalium, mangan, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin seperti B6, A, C, dan K, serta folat.

Selain itu, jus seledri disebutkan mengandung kalori yang sangat rendah. Misalnya saja, untuk setiap 450 ml jus seledri, kalori yang terkandung hanya sebanyak 85 kalori.

-
Ilustrasi/Pixabay

Itu mengapa jus seledri pilihan minuman yang disarankan bagi seseorang yang tengah menjalani program penurunan berat badan. Sebab, untuk menurunkan berat badan, seseorang harus mengurangi konsumsi makan dengan tinggi kalori. Dan jus seledri, bisa menjadi asupan alternatif untuk itu.

Namun meski kandungan kalori yang sangat rendah, jus seledri bukanlah menjadi satu-satunya faktor pendorong untuk menurunkan berat badan. Untuk mengurangi berat badan, tidak cukup hanya dengan mengonsumsi satu jenis minuman atau makanan saja, harus ada dorongan dari hal lain misalnya seperti memakan makanan yang bernutrisi dan giat berolah raga.


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Rekomendasi

Terkini

X