Selama ini, makanan manis selalu dianggap sebagai asupan yang bisa membuat berat badan menjadi bertambah. Namun, sebuah penelitian menyimpulkan hal yang berbeda terkait makanan manis.
Dalam sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa makanan manis yang kaya akan protein dan karbohidrat memiliki dampak terhadap penurunan berat badan.
Penelitian ini melibatkan 190 responden yang bertubuh gemuk. Lalu, mereka dibagi menjadi dua kelompok.
Satu kelompok diminta untuk mengonsumsi porsi sarapan yang lebih sedikit dengan jumlah kalori yang lebih rendah. Sementara satu kelompok lainnya diminta untuk mengonsumsi kue cokelat dan donat saat sarapan. Para responden kemudian menjalankan pola makan seperti itu selama 32 minggu.
Hasilnya, kedua kelompok tersebut mengalami penurunan berat badan yang mirip. Namun yang menjadi berbeda adalah, kelompok yang saat sarapan mengonsumsi asupan kalor rendah akan lebih banyak mengonsumsi asupan manis dan tinggi karbohidrat pada saat makan siang.
Kondisi itu berbanding terbalik dengan kelompok yang sarapan dengan kue cokelat pada saat siang hari yang justru malah tidak menginginkan makanan manis dan tinggi karbohidrat lagi.
"Sedikit hidangan manis sesekali dapat membantu mengendalikan keinginan untuk makan, dan memudahkan Anda mengikuti program penurunan atau pemeliharaan berat badan," ungkap Maria-Paula Carrillo, MS, RDN, LD, dikutip dari India Today.
