Selain Lezat, Coklat Memiliki Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh Kita

- Sabtu, 3 Juni 2023 | 17:28 WIB
Cokelat (Z Creator/Alan Munandar)
Cokelat (Z Creator/Alan Munandar)

 

Cokelat telah lama menjadi makanan favorit di seluruh dunia. Selain rasa yang lezat, cokelat juga memiliki manfaat kesehatan yang menarik. 

Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian telah mengungkapkan beberapa manfaat cokelat yang mengesankan bagi kesehatan.

-
Cokelat (Z Creator/Alan Munandar)

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi cokelat.

1. Sumber Antioksidan
Cokelat, terutama jenis cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi, merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit.

Flavonoid, salah satu jenis antioksidan yang ditemukan dalam cokelat, telah terbukti melindungi jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

2. Meningkatkan Mood
Siapa yang tidak suka merasa bahagia? Cokelat dapat meningkatkan mood dan memberikan perasaan bahagia.

Hal ini terjadi karena cokelat mengandung senyawa feniletilamin yang dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon kebahagiaan dalam tubuh.

Selain itu, cokelat juga dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati.

3. Melindungi Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat hitam dapat melindungi jantung.

Flavonoid dalam cokelat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung, mengurangi risiko pembekuan darah, dan mengurangi peradangan dalam pembuluh darah.

Selain itu, cokelat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung.

4. Menjaga Kesehatan Otak
Cokelat juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan otak. Senyawa flavonoid dalam cokelat dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan kognisi dan daya ingat.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Halaman:

Editor: Z Creators

Tags

Rekomendasi

Terkini

X