Di tengah mewabahnya virus corona atau Covid-19 di Indonesia, kamu juga harus tetap jaga kesehatan. Kesehatan tubuh sangat diperlukan untuk bekal di masa mendatang.
Perlu digarisbawahi, kesehatan tubuhmu bergantung pada apa yang kamu konsumsi setiap harinya. Oleh karena itu, sangat penting memilih makanan yang tepat untuk menambah energi sekaligus menjaga kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (18/3/2020), berikut ini deretan makanan penambah energi yang bisa kamu konsumsi. Wajib kamu catat, agar kesehatanmu terjaga di tengah pandemi virus corona.
1. Pisang
Makanan penambah energi yang pertama, yaitu pisang. Buah satu ini sangat baik untuk menambah energi tubuhmu. Kamu bisa jadikan pisang untuk sarapan atau pengganjal perut ketika lapar.
2. Telur
Telur juga termasuk makanan penambah energi. Tingginya kandungan asam amino esensial pada telur sangat bermanfaat untuk menambah energi pada tubuh.
3. Oatmeal
Makanan penambah energi yang satu ini juga direkomendasikan. Oatmeal kaya akan serat, sehingga memerlukan waktu lama untuk dicerna. Jadi kamu tidak akan mudah lapar.
4. Cokelat
Makanan penambah energi selanjutnya adalah cokelat. Makanan ini mengandung antioksidan yang tinggi sehingga mampu meningkatkan mood dan energi. Asal dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, ya.
5. Salmon
Salmon mempunyai kandungan protein yang tinggi, makanya dijadikan makanan penambah energi. Salmon sudah terbukti mampu meningkatkan ketahanan tubuh.
Nah, itu dia makanan penambah energi yang bisa kamu konsumsi. Tetap jaga kesehatan tubuhmu, ya.
