Nasi merupakan makanan pokok di Indonesia, banyak orang sering mengatakan belum makan kalau belum makan nasi.
Meski begitu, terkadang beberapa di antara kita bosan makan nasi saat sahur. Tidak ada salahnya mengganti nasi dengan beberapa menu alternatif di bawah ini.
Tak perlu khawatir, makanan ini juga bikin kenyang lebih lama dan pastinya bikin kamu tambah bersemangat menjalankan ibadah puasa.
Berikut ini, makanan pengganti nasi untuk menu sahur!
1. Ikan
Ikan mengandung protein yang cukup tinggi dan baik untuk kesehatan. Tapi, saat memasaknya usahakan jangan digoreng, ikan lebih baik diproses dengan dipanggang, dipepes, atau dibakar.
Baca juga: 5 Makanan Pengganti Nasi sebagai Sumber Karbohidrat
2. Roti gandum
Dilansir Live Strong, roti gandum bisa jadi salah satu menu sahur pengganti nasi. Kandungan protein yang tinggi pada roti gandum baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kamu bisa makan roti gandum dengan makanan sehat lainnya, seperti sayuran dan buah.
3. Jagung
Dilansir Medical News Today, jagung salah satu makanan yang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, sehingga baik untuk dikonsumsi saat sahur. Selain protein, jagung juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
4. Kentang
Kentang juga salah satu makanan pengganti nasi yang mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Dilansir Healthline, kentang kaya akan serat, karbohidrat, magnesium, folat, vitamin C dan vitamin B6.
