Selain teh biasa, ada jenis teh lainnya yang sering dikonsumsi, yakni teh hijau. Teh hijau sendiri dikenal sebagai teh yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh.
Adapun khasiat teh hijau di antaranya seperti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, hingga dapat menjaga kesehatan kulit seperti peremajaan kulit.
Dalam mengonsumsi teh hijau, ada waktu-waktu tertentu yang harus diperhatikan. Misalnya, kamu tidak dibenarkan mengonsumsi teh hijau saat perut masih kosong pada pagi hari karena berisiko mengganggu kesehatan hati.
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk menyeruput segelas teh hijau?
Mengutip Boldsky, sebuah penelitian yang dilakukan Universitas of Maryland Medical Center, AS mengemukakan bahwa khasiat dari teh hijau dapat bekerja dengan baik jika mengonsumsinya sekitar dua sampai tiga gelas dalam sehari.
Dalam penelitian itu menyebutkan bahwa meminum teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, karena kandungan teh hijau yang terdiri dari flavonoid dan polifenol, maka teh hijau sangat berkhasiat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Kemudian, waktu terbaik untuk menyeruput teh hijau sebaiknya dilakukan di antara pukul 10.00 dan 11.00. Sebab, pada waktu tersebut, teh hijau bekerja dengan baik dalam meningkatkan proses metabolismenya.
Selain itu, meminum teh hijau juga disarankan pada sebelum atau sesudah makan. Namun bagi kamu penderita anemia, tidak disarankan untuk meminum teh hijau di sela-sela makan karena kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat menurunkan tekanan darah secara cepat.
Terakhir, meminum teh hijau dianjurkan saat sebelum berolahraga karena berkhasiat dalam melunturkan lemak. Selain itu, kandungan kafein pada teh hijau juga berkhasiat meningkatkan stamina pada saat berolahraga.
