Pertemuan para elite politik pasca-pertarungan dalam pemilihan umum bisa dikatakan sudah menjadi tradisi. Ada yang sekedar bertatap muka, tapi ada juga yang dibarengi dengan makan siang.
Menunya? Bermacam-macam. Saat Megawati Soekarnoputri menjamu Prabowo, makanan yang dihidangkan terbilang sederhana, seperti nasi goreng dan bakwan.
Yang jadi pertanyaan, apakah makanan tersebut cocok untuk para elite politik?
Diketahui, rata-rata politisi Indonesia, terutama para elite, berusia di atas 40 tahun. Pada umumnya, pada usia tersebut sistem maupun fungsi dalam tubuh sudah menurun. Jika memilih sajian yang salah, tentu akan berdampak buruk untuk kesehatan.
Berikut ini adalah rekomendasi Menu Makan Siang Sehat Untuk Elite Politik Indonesia by INDOZONE.
Gado-Gado
Banyaknya macam sayuran yang terkandung dalam porsi gado-gado sangat cocok dijadikan menu makan siang sehat. Rasa yang lezat dan memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat, gado-gado juga cocok untuk penuhi kebutuhan serat tubuh.
Sayur Bayam
Menu sederhana satu ini bisa menjadi pilihan makan siang sehat. Selain mudah untuk diolah, dilansir dari Guidedoc kandungan kalsium yang terkandung dalam bayam baik untuk kesehatan tulang. Selain itu nutrisinya juga dapat melindungi dari tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Setelah bayam diolah, sebaiknya langsung disantap.
Sayur Sop
Menu sayur sop bisa jadi pilihan lainya untuk menu makan siang sehat. Karena mengandung macam-macam sayuran seperti wortel, kol, buncis, membuat sajian ini mendapat banyak manfaat sayuran. Manfaat di antaranya adalah memenuhi kebutuhan nutrisi serta serat yang baik untuk pencernaan.
Buah-Buahan
Jangan lupa untuk menu buah-buahan seperti semangka, melon, apel atau pisang. Buah yang paling mudah dan biasa ditemui saat makan siang adalah semangka. Dilansir dari Bestlifeonline, buah semangka termasuk buah yang baik untuk kesehatan jantung. Apa menu makan siang favorit kamu?
