Makanan Apa yang Baik untuk Cemilan Bayi 6 Bulan? Simak Ini!

- Jumat, 1 Juli 2022 | 17:02 WIB
Ilustrasi bayi 6 bulan mengonsumsi cemilan (freepik.com)
Ilustrasi bayi 6 bulan mengonsumsi cemilan (freepik.com)

Bayi berumur 6 bulan baru saja memulai masa MPASI atau mengonsumsi makanan pendamping ASI. Biasanya, Ibu baru cukup tegang akan hal ini. Berbagai makanan yang aman dan sehat untuk bayi kerap disiapkan. Mulai dari makanan utama hingga cemilan

Cemilan untuk bayi 6 bulan juga dibutuhkan dengan tujuan memenuhi syarat kalori anak. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), energi yang diperlukan dari MPASI adalah 200 kalori per harinya.

Energi tersebut bisa didapatkan dari 2 kali makan MPASI dengan porsi dua sampai tiga sendok sekali makan. Berikut ini beberapa cemilan bayi 6 bulan yang dapat kamu konsumsi untuk memenuhi kebutuhan energi si kecil. 

Cemilan Buah 

-
Wortel dihaluskan sebagai cemilan bayi 6 bulan (freepik.com)

Di sela-sela jam makan makan siang atau malamnya, beberapa cemilan buah yang dapat menjadi cemilan bayi 6 bulan ini bisa kamu berikan kepada si anak, seperti dilansir dari orami. 

1. Alpukat 

Buah yang kaya akan sumber lemak omega-3 ini dapat menjadi cemilan bayi 6 bulan. Memakan buah alpukat dapat membantu meningkatkan perkembangan otak bayi. Cemilan ini juga dapat dijadikan finger food atau makanan icip bayi. 

Untuk memberikan cemilan ini, sebaiknya dicincang halus atau kasar, ditumbuk sampai halus atau diolah sampai dapat dipegang oleh anak. Ini agar tidak menyulitkan sang anak saat memakannya. 

2. Kiwi 

Kiwi juga bisa menjadi cemilan bayi 6 bulan. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Selain itu, vitamin C juga dapat menjadi antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas pada tubuh dan mencegah kerusakan sel. 

Untuk menyajikannya, kamu bisa melembutkan teksturnya atau dibuat menjadi puree agar sang anak mudah mengonsumsinya. Buah ini juga bisa dikombinasikan dengan pisang atau apel. 

3. Wortel 

Wortel yang dihaluskan juga bisa menjadi pilihan cemilan bayi 6 bulan. Buah ini bermanfaat untuk perkembangan bayi dalam hal kekebalan tubuh agar menjadi lebih sehat. Diketahui, mengonsumsi wortel secara teratur juga akan meningkatkan jumlah limfosit, trombosit, dan sel darah. 

Cemilan Bayi 6 Bulan Lainnya 

-
Biskuit sebagai cemilan bayi 6 bulan (freepik.com)

Adapun cemilan lainnya yang dapat dikonsumsi oleh bayi 6 bulan. Cemilan tersebut seperti krim keju, biskuit, atau telur. Dilansir dari National Health Service UK, keju mengandung kalsium, protein, dan vitamin. Keju jenis cottage merupakan keju yang aman untuk dijadikan cemilan bayi

Sementara itu, untuk biskuit, kamu bisa memberikan biskuit bayi di pasaran. Namun, kandungan gizinya juga perlu diperhatikan. Hindari biskuit yang mengandung terlalu banyak garam dan gula. Biskuit bayi bermanfaat bagi pertumbuhan gigi bayi. 

Di sisi lain, telur juga direkomendasikan menjadi cemilan bayi 6 bulan. Telur dapat menjadi menu awal MPASI yang sederhana dan praktis. Biasanya, telut disajikan dengan cara dicincang hingga lembut. Ini dilakukan agar tidak menggangu pencernaan bayi yang masih sensitif. 

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Rekomendasi

Terkini

X