Memiliki mata yang sehat merupakan impian semua orang. Karenanya kamu perlu memerhatikan asupan vitamin A, vitamin E, vitamin C, dan lainnya agar mata senantiasa sehat.
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan nutrisi tersebut yakni dengan mengonsumsi sayuran dan buah. Nah kamu juga bisa mengolahnya menjadi jus segar agar bisa dinikmati dengan mudah.
Yuk langsung saja kita buat racikan jus buah untuk menjaga kesehatan mata, rasanya dijamin segar dan tentunya menyehatkan.
Bahan-bahan:
- 8 buah wortel
- 4 buah tomat
- 400 gram pepaya
- 400 ml air
Cara Membuat:
- Cuci bersih semua buah-buahan.
- Kupas wortel dan pepaya.
- Potong wortel, tomat dan pepaya.
- Masukan dan haluskan semua bahan tersebut dalam blender.
- Setelah halus sempurna, saring.
- Sajikan untuk 8 gelas.
