Mangga kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, serta membantu memelihara kesehatan kulit dan penglihatan.
Pisang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, fosfor, dan serat. Nutrisi yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan memelihara kesehatan pencernaan.
Paduan mangga, pisang, dan jeruk nipis adalah kombinasi yang baik karena ketiga buah tersebut kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mangga kaya akan vitamin A dan vitamin C, pisang kaya akan kalium dan serat, sedangkan jeruk nipis kaya akan vitamin C dan antioksidan. Berikut ini merupakan olahan jus buah yang cocok sebagai penambah stamina saat berpuasa:
BACA JUGA: Tidak Sempat Sarapan, Ini 3 Minuman Pengganjal Perut yang Bisa Bikin Kenyang
Bahan-bahan:
- 2 buah mangga matang
- 1 buah pisang matang
- 1 buah jeruk nipis
- 1 sdm madu
- 150 ml air kelapa
Cara membuat:
- Kupas kulit mangga dan potong buah mangga menjadi beberapa bagian.
- Kupas pisang dan potong menjadi beberapa bagian.
- Peras jeruk nipis dan ambil airnya.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
- Jika terlalu kental, bisa ditambahkan sedikit air.
- Tuang jus mangga ke dalam gelas dan hidangkan dengan es batu.
Jus mangga ini sangat baik untuk menjaga stamina selama berpuasa, karena kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin A, dan kalium.
Selain itu, jus mangga juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Madu juga ditambahkan untuk memberikan sedikit energi ekstra dan meningkatkan rasa manis jus.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
BACA JUGA: Tak Hanya Manis, Ini 3 Manfaat Buah Semangka yang Menyehatkan
Artikel Menarik Lainnya:
- Resep Jus Pisang Yakult, Minuman Segar Sehat Mengenyangkan!
- Minum 4 Jus Ini Setiap Hari Bantu Memperlambat Penuaan pada Kulit
- Tak hanya Menyegarkan, 3 Resep Jus Ini Juga Bisa Menurunkan Berat Badan!
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini .
