Mentimun biasanya disajikan sebagai lalapan untuk dikonsumsi. Mentimun terdiri dari 95 persen air yang membantu tubuh terhidrasi. Kamu bisa masukkan potongan timun ke dalam infused water juga.
Sayuran ini kaya akan beta karoten serta antioksidan flavonoid yang mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas mampu mendatangkan penyakit seperti jantung, diabetes, serta penyakit Alzheimer. Masih ada banyak manfaat timun yang bisa kamu dapatkan, berikut diantaranya.
1. Merawat kulit
-
(Source: india.com)
Mentimun baik untuk kesehatan kulit yang mampu mengurangi iritasi kulit akibat sengatan matahari. Kamu juga bisa membuat masker mentimun untuk membantu menghilangkan jerawat. Caranya juga mudah, cukup haluskan mentimun, lalu oleskan ke seluruh wajah, diamkan selama 15 menit dan cuci muka dengan air bersih.
2. Menurunkan tekanan darah
-
(Source: pixabay.com)
Mentimun bersifat diuretik yang ringan karena kandungan kalium dan airnya yang tinggi membantu mengatur tekanan darah. Minum infused water mentimun juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Melindungi otak
-
(Source: pixabay.com)
Mengonsumsi mentimun baik untuk kesehatan otak. Mentimun mengandung anti inflamasi bernama fisetin. Fisetin sangat penting untuk kesehatan otak sebab ia meningkatkan kemampuan mengingat dan melindungi sel saraf.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
-
(Source: massagemag.com)
Mentimun baik untuk kesehatan tulang. Menurut penelitian, kandungan vitamin K dalam mentimun dapat menyehatkan dan menjaga kepadatan tulang karena membentuk protein yang dibutuhkan tulang.
5. Mencegah bau mulut
-
(Source: pixabay.com)
Cairan dalam mentimun dapat membantu membersihkan mulut serta dapat mencegah bau mulut terutama saat berpuasa. Kamu bisa mengonsumsi langsung dengan mengunyahnya.
