Sakit gigi yang menyerang secara tiba-tiba memang membuat selera makan menjadi hancur. Selain itu, sakit gigi juga membuat tak semua jenis makanan bisa dikonsumsi.
Salah-salah dalam menyantap suatu jenis makanan, bisa-bisa membuat sakit gigi makin meradang dan menjadi-jadi. Tentu kondisi itu harus sangat dihindari, bukan?
Nah, buat kamu yang saat ini tengah sakit gigi dan bingung memilih jenis makanan apa saja yang bisa dikonsumsi, berikut ada daftar makanan yang cocok dimakan oleh penderita sakit gigi.
Bubur
Sakit gigi tidak boleh dijadikan alasan untuk kita tidak makan. Ingat ya, tubuh kamu harus dipenuhi dengan asupan nutrisi, seperti karbohidrat. Oleh karena itu, bubur bisa dijadikan sebagai menu makan pada saat sakit gigi. Selain bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat, bubur sangat mudah dikunyah dan dicerna.
Pasta
Pasta punya tekstur yang lembut dan juga empuk sehingga membuatnya sangat mudah dikunyah, dicerna, dan bisa bikin kenyang. Selain itu, pasta juga dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat harian kamu.
Olahan susu
Kepengin ngemil tapi gigi lagi sakit banget? Tak perlu khawatir, kamu bisa mencoba untuk mengemil camilan seperti yoghurt, keju atau susu yang bisa membuatmu kenyang. Makanan yang berasal dari olahan susu punya tekstur yang lembut dan sangat mudah dikunyah.
Kentang ditumbuk dan sayuran
Kentang tumbuk bisa dijadikan sebagai salah satu menu makan yang cocok pada saat sakit gigi. Teksturnya lembut seperti bubur, sehingga membuatnya mudah dikunyah dan dicerna. Jika ingin membuat kentang tumbuk lebih bernutrisi, kamu bisa mencampurkannya dengan sayuran rebus.
Salmon dan tuna
Siapa bilang sakit gigi sulit makan ikan? Ikan tuna dan salmon sebenarnya bisa dijadikan sebagai menu makan pada saat sakit gigi. Selain karena teksturnya yang lembut, kedua ikan ini punya vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan gigi dan tulang.
