Rasa kantuk terkadang datang di saat yang enggak tepat ya guys. Misalnya saja pas kamu lagi di kantor, atau saat kamu harus mengerjakan deadline kerjaan yang menumpuk. Lalu apa yang kamu lakukan ketika kantuk menyerang?
Biasanya orang akan mengonsumsi kopi saat mengantuk. Namun terlalu banyak mengonsumsi kopi memiliki efek yang buruk, apalagi diminum secara berlebihan. Karena, salah satu kandungan dalam kopi yakni kafein memiliki efek ketergantungan.
Nah, buat kamu yang enggak suka minum kopi, ada lho beberapa makanan dan minuman yang bisa bikin melek seketika! Berikut 7 makanan dan minuman pengusir kantuk.
1. Air Mineral
Salah satu alasan rasa kantuk menghampiri adalah karena tubuh kekurangan cairan. Nah, kamu perlu mengisi ulang cairan tubuh dengan air putih.
Mengonsumsi air putih dengan jumlah banyak setiap hari akan membantu detak jantung bekerja lebih baik, mengatasi dehidrasi, dan aliran darah menjadi lancar. Jadi biar enggak ngantuk lagi, jangan lupa untuk minum air putih ya!
2. Makanan Pedas
Rasa pedas pada makanan bisa merangsang sirkulasi darah dan membuat tubuh kamu terasa segar.
Oleh karena itu makanan pedas bisa membantu untuk mengusir kantuk. Tapi jangan berlebihan ya, supaya tidak menimbulkan masalah bagi pencernaan.
3. Makanan Asam
Di samping makanan pedas, makanan dengan rasa asam juga bisa mencegah munculnya rasa kantuk. Kamu bisa mengonsumsi manisan atau buah jeruk, lemon, mangga muda untuk pembangkit semangat.
Umumnya, buah-buahan yang memiliki rasa asam mengandung vitamin C cukup tinggi, sehingga bisa menyuplai energi yang lebih besar untuk tubuh.
4. Apel atau Melon
Ternyata Apel dan Melon bisa membantu kamu untuk menangkal rasa kantuk, dua buah segar ini mengandung pemanis alami yang dapat menyegarkan tubuh.
