The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Tak Sembarangan, Begini Rekomendasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan
Ilustrasi bayi sedang makan. (Envatoelements/Yakov_Oskanov)
Food

Tak Sembarangan, Begini Rekomendasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan

Menu yang disajikan variatif lho.

Kamis, 27 Februari 2020 10:20 WIB 27 Februari 2020, 10:20 WIB

INDOZONE.ID - Bayi berusia 6 bulan sudah melewati masa pemberian ASI eksklusif. Kini waktunya mereka untuk diberikan makanan pendamping ASI atau yang biasa dikenal MPASI.

Tujuan memberikan MPASI adalah untuk kebutuhan gizi, mengembangkan kemampuan menerima makanan, serta bermanfaat untuk melatih motorik bayi seperti mengunyah dan menelan.

Sebagai orang tua terkadang kamu pasti bingung membuat dan mengolah menu MPASI bayi 6 bulan yang terbaik untuk buah hati.

Berikut Indozone lansir dari berbagai sumber, Kamis (27/2/2020), rekomendasi menu MPASI untuk bayi 6 bulan.

1. Pisang dan Alpukat

Rekomendasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan
Ilustrasi pisang. (Envatoelements/tycoon101)

Buah-buahan adalah merupakan jenis makanan padat yang bagus diperkenalkan pada bayi, salah satunya pisang dan alpukat. Hal ini karena pisang dan alpukat memiliki banyak kandungan nutrisi yang mendukung tumbuh kembang bayi.

Bahan-bahan:

  1. Setengah buah alpukat
  2. Satu buah pisang
  3. ASI atau susu formula secukupnya

Cara Membuat:

  • Sebelum dikupas, cuci bersih terlebih dahulu pisang dan alpukat.
  • Keruk bagian dalam alpukat, ambil daging buahnya saja.
  • Blender masing-masing buah lalu campurkan ASI atau susu formula hingga tercampur rata.
  • Sajikan.

2. Apel

Rekomendasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan
Ilustrasi apel. (Envatoelements/tycoon101)

Buah apel kaya akan serat dan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu buah ini menjadi salah satu rekomendasi menu MPASI bayi 6 bulan untuk mengoptimalkan sistem pencernaan si kecil yang sedang berkembang.

Bahan-bahan:

  1. 5 buah apel berukurann sedang (bisa memakai apel merah dan hijau)
  2. Satu sendok ASI
  3. 1/2 gelas air mineral
  4. Bubuk cinnamon (kayu manis) sesuai selera

Cara membuat:

  • Cuci bersih buah apel.
  • Kupas kulit dan hilangkan biji.
  • Potong-potong kecil buah apel.
  • Masukan potongan apel ke dalam mangkok, campur dengan bubuk cinnamon.
  • Rebus atau kukus hingga lembut.
  • Setelah matang, campurkan dengan air mineral dan ASI lalu haluskan.
  • Sajikan.

3. Brokoli dan Buncis

Rekomendasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan
Ilustrasi brokoli. (Envatoelements/Natabuena)

Sayuran memberikan manfaat yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Beberapa jenis sayuran yang baik untuk diberikan sebagai MPASI bayi 6 bulan yakni brokoli, bayam, buncis, wortel, kentang dan ubi.

Bahan-bahan:

  1. 60 gram buncis muda
  2. 60 gram brokoli
  3. 1 buah apel manis
  4. Air mineral secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci semua sayuran dan buah.
  • Potong kecil brokoli dan buncis.
  • Kupas apel dan buang bijinya, lalu potong kecil.
  • Kukus apel, brokoli, buncis hingga lunak.
  • Haluskan buah dan sayur menggunakan blender, tambahkan air mineral secukupnya.

4. Nasi, Kentang dan Wortel

Rekomendasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan
Ilustrasi wortel. (Envatoelements/jirkaejc)

Memberikan nasi pada menu MPASI 6 bulan juga bisa lho. Namun, nasi yang disajikan harus di saring ya.

Bahan-bahan:

  1. 1 buah wortel berukuran kecil
  2. 1 kentang berukuran kecil
  3. 1 batang seledri
  4. 5 sdm nasi putih
  5. ASI atau susu formula secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci bersih wortel, kentang dan seledri.
  • Masak nasi putih hingga menjadi bubur, tambahkan seledri.
  • Kukus wortel dan kentang hingga empuk.
  • Setelah matang, saring bubur, wortel dan kentang.
  • Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera, lalu aduk hingga rata.
  • Siap disajikan.

5. Daging sapi, Kentang, Wortel dan Tomat

Rekomendasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan
Ilustrasi daging. (Envatoelements/grafvision)

Rekomendasi menu MPASI bayi 6 bulan juga bisa berupa daging sapi lho. Daging merupakan sumber protein hewani dan zat besi yang baik diberikan kepada bayi.

Bahan-bahan:

  1. 25 gram daging sapi cincang
  2. 1 buah kentang berukuran besar
  3. 1 buah wortel berukuran sedang
  4. 1 buah tomat berukuran besar
  5. Bawang putih secukpnya
  6. Bawang bombay secukupnya
  7. Daun bawang secukupnya

Cara membuat:

  • Kukus daging sapi, bawang putih, bawang bombay dan daun bawang yang sudah digeprek selama 30 menit.
  • Parut kentang dan wortel, kemudian kukus hingga empuk.
  • Potong tomat dan kukus hingga empuk.
  • Blender daging sapi dan tomat hingga halus, kemudian saring.
  • Campurkan saringan daging tersebut dengan kentang dan wortel, lalu aduk hingga rata.
  • Sajikan.

Itulah beberapa rekomendasi menu MPASI bayi 6 bulan. Selamat mencoba.


Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Desika Pemita
Yulia Marianti

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US