Sebagian wanita tidak percaya diri dengan ukuran payudara yang dianggap kecil. Oleh sebab itu berbagai cara dilakukan untuk membesarkannya. Tidak sedikit yang melakukannya lewat praktik medis seperti operasi.
Namun ada cara alami yang bisa dilakukan selain itu, yakni dengan konsumsi makanan bernutrisi. Apa sajakah itu?
Simak ulasannya berikut ini yang dihimpun dari berbagai sumber.
1. Tahu dan Tempe
Indonesia terkenal dengan olahan kedelainya yang enak yakni tahu dan tempe. Jenis makanan ini mengandung nutrisi serupa estrogen yang mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh sehingga membantu pertumbuhan payudara.
Selain itu makan tahu tempe juga dapat melawan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
2. Susu
Dengan minum susu, kamu dapat mengasup hormon reproduksi yang secara alami terkandung dalam susu. Minum susu tidak hanya memberikan asupan kalsium untuk tubuh, tapi juga dipercaya mampu membesarkan payudara.
Hal tersebut berawal dari anggapan kalau estrogen, progesteron, dan prolaktin menentukan ukuran payudara pada semua mamalia.
3. Biji-bijian
Jenis biji-bijian seperti Chia seed, flax seed, dan biji rami (hemp seeds) dikenal sebagai makanan yang sehat. Konsumsi chia seed dan biji-bijian sehat lainnya dapat meningkatkan kadar estrogen yang membantu ukuran payudara lebih besar.
